本文介绍了自己交纳医疗保险和养老保险的方法和注意事项，包括通过个人账户、社保代缴渠道和网上自助服务平台等方式缴纳保险费用。同时提供了购买方案和渠道，以及选购技巧和相关法律法规。关键词包括自我交纳医疗保险、自我交纳养老保险、保险产品、保险机构、保障范围、保障期限。
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